言えないまま、朝が来る夜へ
もう、月曜の朝に怯えなくていい。
自分で言えなくても、辞められる。会社との連絡は、すべて代行します。
※退職代行Jobs 公表値（相談実績・退職成功率）
きっと、あなただけじゃない
その重さ、わかります。
日曜の夜になると、胃が重くなる。
「辞めます」の四文字が、どうしても言えない。
朝、駅のホームで足がすくむ日がある。
迷惑をかける気がして、自分を後回しにしてしまう。
逃げ癖だと思われそうで、誰にも相談できない。
言い出せないのは、弱さじゃない
同じ場所から、抜け出した人がいます。
怖くて動けなかった夜を、みんな通ってきました。
「毎朝、駅で足が止まっていました。話を聞いてもらえただけで、少し呼吸が楽になった」
「自分で言わずに済んで、拍子抜けするほど静かに終わった」
「自分が甘いだけだと思ってた。でも同じ人がたくさんいると知って、決心できました」
それは、あなたのせいじゃない
言えないのは、あなたが弱いからじゃない。
辞めたいと言い出せないのは、意志の弱さではなく「言い出せない環境」のほうに理由があります。実際、退職代行を使った人の多くが、こう振り返っています。
知っておいてほしい、事実
それでも、出口はちゃんとある。
期間の定めのない雇用なら、法律上いつでも退職を申し入れることができ、原則として申し入れから2週間で契約は終了します（民法627条）。そして、その「伝える」役目は、あなた自身でなくても構いません。
あなたは、会社に一度も連絡しなくて大丈夫です。当日の流れは、驚くほど静かに進みます。
「言えた」、その先へ。
怖かった夜のことは、きっと少しずつ遠くなります。ここから先は、あなたのペースで大丈夫です。
まず、今の自分を知ることから
いまの状態を、3つだけ教えてください。
選ぶだけ。登録も入力も不要です。
Q1いま、会社へ行くのはどれくらいつらい？
Q2次の当て（転職先・当面の貯金）は？
Q3自分で「辞めます」と言えそう？
3つ選ぶと結果が見られます
あなたの現在地を診断中…
↓ あなたに合う順で並べています
迷ったら
迷ったら、退職代行Jobsで大丈夫です。
弁護士監修で安心しつつ、労働組合と連携して有給の交渉までできる、いいとこ取りの退職代行。相談は24時間365日・LINEでOK。「辞めるか決めてないけど、話だけ聞いてほしい」でも大丈夫です。
Lまず、話だけ聞いてもらう（無料）相談だけでもOK・匿名OK／退職できなければ全額返金／しつこい勧誘はありません
GUIDE — 攻略本
『退職の完全攻略本』
言い出せない・お金・次の仕事。辞めるときに出てくる悩みを、悩み別に1冊へまとめました。読むだけで「次に何をすればいいか」が、順番でわかります。
- CH.1言い出せない会社と話さず辞める権利と、その手順
- CH.2明日から行きたくない最短で出社しなくなる仕組み
- CH.3辞めるのが怖い引き止め・脅し文句への向き合い方
- CH.4相談相手がいないひとりで抱えないための選び方
- CH.5辞めた後のお金失業手当・傷病手当など、頼れる制度の地図
- CH.6次が未定でも動く在職のまま選択肢を増やす方法
- CH.7退職チェックリストやることを、順番どおりに片づける
辞めた後にもらえるお金（失業手当は条件を満たせば自己都合でも／原則1ヶ月の給付制限 など）も、攻略本の第5章にまとめています。受け取れる条件・金額・時期は人によって異なります。
後悔しない退職代行の選び方
退職代行は、どこに頼んでも同じではありません。申し込む前に確認したいポイントは、次の3つです。
1「誰が運営しているか」を最初に見る
退職の意思を「伝える」こと自体は誰でもできますが、有給休暇や未払い金についての「交渉」は、労働組合または弁護士が運営（連携）するサービスでないとできないとされています（弁護士法上の「非弁行為」との区別）。どちらでもない民間業者のみのサービスだと、会社側が難色を示した場合に対応の幅が狭くなります。公式サイトの運営者情報で、労働組合名や弁護士（法人）名が明記されているかを確認しましょう。
2労働組合運営と弁護士運営、どちらを選ぶか
両者の違いは「どこまで踏み込めるか」と費用感です。
| 労働組合運営 | 弁護士運営 | |
|---|---|---|
| 退職意思の伝達 | できる | できる |
| 有給・未払い金の交渉 | できる | できる |
| 法的請求・訴訟対応 | できない | できる |
| 費用感 | 手頃な傾向 | 高めの傾向 |
目安として、通常の退職なら労働組合運営（または労組連携型）で十分。未払い残業代を請求したい、損害賠償をちらつかされているなど「こじれる気配」がすでにあるなら、最初から弁護士運営を選んでおくと対応がスムーズです。
3「相談無料」と「返金保証」の有無
相談が何度でも無料か。「退職できなければ全額返金」を掲げているか。この2つが揃っているサービスなら、金銭面のリスクを小さくしたまま検討を始められます。相談したからといって依頼する義務はないので、まず無料相談で「自分のケースでどうなるか」を聞いてから決めるのが安全です。
なお、当サイトで紹介しているのは、労働組合または弁護士が交渉を担うタイプの退職代行に限っています。
タイプ別・当サイト掲載の退職代行
20代の転職者の約5人に1人が退職代行を利用し、利用者の約74%が「また使いたい」と回答。退職代行を利用した理由の1位は「引き止められた（40.7%）」、そして約6割が「上司が話しやすい人なら、使わなかった」と回答しています。もう、特別な選択肢ではありません。
出典：マイナビ「転職動向調査2024」（利用率18.6%・再利用意向74.2%・利用理由「引き止め」40.7%）／エン・ジャパン調査2023（「上司が話しやすい人なら使わなかった」60%）よくある不安
心配なことを、先につぶしておく。
退職代行って、違法じゃないの？
退職は法律で認められた労働者の権利で、代行の利用自体に違法性はありません。ただし有給や未払い金の「交渉」は、労働組合または弁護士が運営するサービスでないとできません。当サイトで紹介しているのは、労働組合が交渉を担う連携型を含め、この2タイプに限っています。
本当に辞められる？失敗しない？
労働組合・弁護士運営の大手は高い退職成功実績を公表しています。心配なら「退職できなければ全額返金」を掲げるサービスを選ぶと、金銭面の不安を小さくできます。
費用はどれくらいかかる？
運営形態によって傾向が分かれます。労働組合運営は手頃な傾向、弁護士運営は法的対応まで踏み込めるぶん高めの傾向です。多くのサービスで相談自体は何度でも無料なので、正確な費用は無料相談で自分のケースごと確認するのが確実です（料金・条件は各公式サイトの最新情報をご確認ください）。
残っている有給休暇は使える？
残っている有給は、退職前にまとめて消化できます。会社には「時季変更権」がありますが、退職日が決まっている場合はずらす先がないため、実質的に行使は困難とされています。会社が渋ったときに「交渉」できるのは労働組合または弁護士運営のサービスだけなので、有給が多く残っている方はこの2タイプから選びましょう。
会社から電話がかかってきたりしない？
業者が「本人への連絡は控えてください」と会社に伝えます。万一かかってきても出る義務はなく、対応はすべて代行に任せられます。
親にバレない？
業者から実家へ連絡しないよう会社に伝えるのが一般的です。会社が実家に連絡するケースもまれで、心配な場合は事前に「家族への連絡も止めてほしい」と相談できます。
訴えられたりしない？
退職を理由に会社が損害賠償を起こすことは実際にはごくまれで、「訴えるぞ」は引き止めの脅し文句がほとんどです。不安なら法的対応まで踏み込める弁護士運営を選ぶと安心です。
転職先にバレない？
退職の方法が転職先に伝わることは通常ありません。退職理由の伝え方も相談に乗ってもらえます。
離職票などの書類はちゃんともらえる？
離職票や源泉徴収票など、退職後に必要な書類は郵送で受け取るのが一般的です。離職票は失業手当の手続きに必要になるため、申し込み時に「必要な書類」を代行経由で会社に伝えておくとスムーズとされています。貸与物の返却も郵送で対応できます。
辞めたいと思うのは「甘え」？
利用理由の上位は「引き止められる」「言い出せる環境ではない」「ハラスメント」——つまり原因は環境側です。合わない環境で心身を削り続けることは、前進ではありません。
次が決まっていないのに辞めて大丈夫？
条件を満たせば失業手当などの公的制度が使えます（自己都合でも可）。くわしくは『退職の完全攻略本』（Web版）にまとめています。
今夜は、ここまで
今夜は、もう考えなくていい。
続きは、誰かに任せてしまって大丈夫です。相談だけでもOK・匿名OK。あなたが眠っているあいだに、出口の準備は進められます。
L今夜のうちに、誰かに任せてしまう30秒で完了・しつこい勧誘はありません